건강한 자존감(self-esteem)은 매일의 생활에서 접하게 되는 도전들에 대한 방탄복이다. 자신에 대해 좋은 느낌을 가지고 있는 사람은 긍정적으로 생각하고, 다른 사람과 잘 어울리며, 갈등을 잘 조절할 뿐만 아니라 다른 사람의 압력에도 잘 대처할 수 있다.

활용 방법

카드의 활용 방법은 다양하지만 여기서는 두 가지 방법을 제시하였다.

1. 카드만을 사용하여 활용하는 것으로 카드에 적힌 문장이 보이지 않도록 카드를 엎어 쌓는다. 내담자에게 라포를 형성하고 카드를 집어 든 다음 적혀있는 미완성 문장을 완성하는데 마음속에 가장 먼저 떠오르는 것을 문장으로 소리 내어 완성하면 된다고 알려준다. 내담자의 반응에 따라 진행자는 추가의 질문을 할 수도 있다.

2. 두 번째 방법은 카드를 골고루 섞어 용기(컵, 통, 박스 등) 안에 넣은 다음 내담자가 한 장씩 카드를 집는다. 카드의 질문 내용을 보고 문장을 완성하여 소리 내어 읽으면 된다.

진행자에 따라 다양한 방법으로 활용을 할 수 있으며 일반적인 활동 방법은 다음과 같다.

•여러 명이 활동을 할 때는 4명 정도가 좋다.
•내담자에게 적절하지 않은 카드가 있는지 살펴본다.
•카드들을 탑처럼 쌓아 중간에 놓거나 용기 안에 넣는다.
•내담자들이 여러 명일 때 활동 순서를 정하고 활동은 시계 방향으로 진행한다.
•첫 플레이어가 카드를 한 장 카드
탑 혹은 용기에서 집어 들고 읽으면서 문장을 완성한다.
•사용한 카드는 카드 탑의 밑에 혹은 용기에 다시 넣는다. 진행자와 1:1 활동에는 사용한 카드는 제외시킨다.