배스킨라빈스의 유일한 상속자에서 환경운동가로 변신한 존 로빈스. 전 작 에서 현대 육류 산업에서 자행되고 있는 수많은 문제점들을 폭로한 그가, 이번엔 수년간의 연구를 통해 세계에서 가장 장수한 사람들의 비결이 무엇인지 밝혀내고 노년에 대한 새로운 패러다임을 전한다. 건강한 장수 지역으로 유명한 문화와 사람들에 대한 연구를 바탕으로, 이들의 문화와 현대사회의 모습을 비교하며 현대인들이 얼마나 비인간적인 사회에서 나이 들어가는 자신을 ‘증오’하며 살아가는지 보여준다. 각종 인스턴트와 화학약품으로 물든 음식들, 부족한 영양은 약으로 보충하고 과학기술에 의존해 살아가는 사람들의 모습을 생생하게 보여주며 현대사회에 만연한 ‘비인간성’에 대해 구체적으로 비판한다. 그리고 삶에 대한 낡은 시각을 바
저자는 이 책을 통해 건전하고 유서 깊은 전통문화와 최신식 의학의 큰 발견들이 모두 같은 곳을 지향하고 있다는 점을 풍부한 자료를 통해 보여준다. 소박한 음식과 운동, 그리고 사람과 사람 사이에 가장 본질적인 ‘사랑’과 ‘소통’이 우리 건강과 수명에 미치는 놀라운 결과를 들려주며, 오래 사는 것이 고통과 장애의 시간이 아닌, ‘살아갈 많은 시간’이라는 폭넓고 긍정적인 결론에 이를 수 있도록 이끌어주고 있다.
목차
Prologue ‘나이’에서 벗어나 오늘 당장 시작하라
Part 1 세상에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들 은퇴를 모르는 압하지야의 노인들 영원한 젊음의 계곡, 빌카밤바 훈자, 아흔의 나이에 춤을 추는 사람들 간소함의 미덕, 오키나와
Part 2 우리의 음식, 우리의 삶 당신이 먹고 있는 게 바로 당신이다 죽은 음식을 먹는 살아 있는 사람들 10억 중국 대륙을 습격한 패스트푸드 건강과 치유를 위한 현명한 먹을거리
Part 3 몸과 마음의 관계 생각보다 더욱 경이로운 운동의 효과 살아 있는 한, 끊임없이 움직여라 건강한 정신을 지키기 위한 방법 ‘노화’의 고정관념 깨기
Part 4 왜 사랑인가 관계로 치유되는 마음의 상처 담배보다 치명적인 고독 사랑할 수 있는 시간을 놓치지 마라
Part 5 진정으로 살기 우리에겐 서로가 필요하다 슬픔과 고통을 직시할 수 있는 용기 당신은 얼마나 많은 것을 주고 떠나는가
Epilogue 감사의 글
출판사 서평
100세 쇼크, 우리는 어떻게 살아야 할까?
최근 통계청의 발표에 따르면 의학의 발달로 인해 한국인의 기대수명이 점점 빠르고 길게 늘어나 그야말로 인생 100세의 시대가 코앞에 왔다고 한다. 영원히 살고자 하는 인간의 욕심이 더 이상 헛되지만은 않은 세상이 오고 있는 것이다.
하지만 현대인에게 노화는 근심과 걱정의 원인이다. 우리가 보는 노인들은 그다지 행복해 보이지 않는다. 더 이상의 경제활동도 힘들고 연약해지며 따라서 삶의 질도 급격히 떨어지