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[도서] 릴랙스 저자 : 최은석 출판사 : 팜파스 정가 : 11,000 원 판매가 : 9,900 원 출간일 : 2010/01/03 ISBN : 9788993195415 책 소개 누구나 지금 이 순간, 행복을 누릴 수 있다! 이 책은 `릴랙스`가 주는 놀라운 힘과 이를 통해 행복해질 수 있는 방법을 알려준다. 릴랙스가 주는 혜택부터 일상생활에서 쉽게 경험하는 릴랙스 사례, 릴랙스하기 위한 다양하고 구체적인 방법, 이를 통해 행복을 만끽하고 꿈을 이루는 방법, 상상력을 폭발시키는 3단계 7감 강화법 등을 소개한다. 저자들은 최신 심리학 이론과 연구결과를 바탕으로 `심호흡과 상상`만으로 내가 원하는 행복과 성공을 얻을 수 있다고 말한다. 목차 들어가는말_ 오늘은 행복을 선택하자! Part 1 위대한 진리, 릴랙스 위대한 힘을 느껴보자 릴랙스가 만드는 놀라운 변화 행복의 비법은 누구에게서? 문제와 답은 모두 우리 안에 생각의 주인, 잠재의식 우리는 타고난 릴랙스 전문가 꿈을 심는 건 단 한 번으로 오케이 Part 2 행복의 열쇠, 릴랙스 릴랙스를 배워보자 잠재의식에 꿈 심기 릴랙스는 마음수련의 필수조건 릴랙스로 만나는 새로운 세상 우리는 어디서 왔는가 Ⅰ 우리는 어디서 왔는가 Ⅱ 나는 지금 완벽하다 릴랙스로 몸을 바꾼다 릴랙스로 다이어트를 릴랙스로 생각을 바꾼다 Part 3 변화의 열쇠, 7감 7감의 달인이 되자 상상 감각 7감 나의 7감 테스트 3단계 7감 강화법 유비쿼터스 릴랙스, 파노라마 비전 7감으로 과거를 재연출하자 7감으로 과거를 바꾸는 방법 아픈 과거를 행복한 추억으로 7감으로 미래를 창조하자 7감으로 미래를 창조하는 방법 행복을 위한 한 가지 조건 Part 4 생활의 적용, 마음 사용설명서 내 마음을 내 마음대로 사용하자 무기력함을 떨쳐내고 활력을 얻고 싶을 때 사람들과 가까워지고 싶을 때 두려움을 떨쳐내고 자신감을 갖고 싶을 때 선택의 기로에서 갈등할 때 중독에서 벗어나고 싶을 때 맺는 말_ 릴랙스로 내 안의 더 큰 나를 발견하라 출판사 서평 원하기만 한다면 우리는 지금 이 순간, 행복을 누릴 수 있다! 아주 잠시 몸과 마음을 릴랙스하는 것, 그것이 이 책이 전하고 싶은 행복의 비법이다. 단 3분이면 된다. 더 이상 행복을 미루지 마라! 긴장으로 가득찬 세상에서 행복으로 들어가는 문, 릴랙스! 하루 세 번 심호흡만으로도 당신은 행복